Juoksuliike Espoo

Juoksuliike on alunperin Porvoosta lähtöisin oleva hanke, jonka tavoite on innostaa ihmisiä juoksemaan ja tarjota mahdollisuus treenaamaan yhdessä. Toisin sanoen Juoksuliikkeen tavoitteena on saada koko Suomi juoksemaan yhdessä. Mukana on eri-ikäisiä ja erikuntoisia ihmisiä: maratoonarit, kuntojuoksijat ja juoksua aloittelevat harjoittelevat sulassa sovussa ja treenit on suunniteltu niin, että mukaan voi tulla kuka vain. Juoksuliikkeen toimintaa on mm. Porvoossa, Oulussa, Turussa, Helsingissä ja Espoossa.

Juoksuliike Espoo on toiminut syksystä 2016. Toimin itse Juoksuliikkeen vastuuvalmentajana. Harjoituksissamme tehdään monipuolisia vauhtikestävyysharjoituksia. Harjoitukset sopivat hyvin aloittelijoille kuin konkareillekin.

Treenit sisältävät alku-ja loppuverryttelyn lisäksi hieman juoksutekniikkaa ja koordinaatioliikkeitä sekä pääharjoituksena monipuolisia vauhtikestävyys- ja intervalliharjoituksia. Mukaan voi tulla koska vaan.
Treenit ovat torstai-iltaisin klo 18, Leppävaaran urheilukentällä 16.12. saakka. Kevätkausi alkaa tammikuussa 2022.

Ohessa ilmoittautumislomake syyskauden 2021 vauhtitreeneihin: