Valmentaja Ira

Työntekoni kulmakivet ovat yhdessä tekeminen, innostuminen ja kannustaminen, uuden kehittely ja kokeileminen sekä oman ja kokonaisuuden toiminnan kriittinen arviointi. Pidän vahvuutenani myönteistä ja energistä elämänasennetta, vuorovaikutustaitoja, paineensietokykyä, sinnikkyyttä, ja ongelmanratkaisukykyä. Kokonaisuuksien hahmottaminen ja sanallinen ilmaisu ovat myös vahvuuksiani.

Valmentajana suhtaudun jokaiseen asiakkaaseen yksilönä, ja laitan itseni likoon auttaakseni ja tsempatakseni asiakkaitani pääsemään tavoitteisiinsa. Mutta tavoitteiden saavuttamiseksi on joskus tehtävä kovasti töitä. Pyrin toimimaan myös esimerkkinä asiakkailleni. Monipuolinen liikunta, terveellinen ruokavalio = terveelliset elämäntavat ovat lähellä sydäntäni. Pyrin iskostamaan niitä myös asiakkaitteni ajatuksiin. Itseensä panostaminen kannattaa aina.

Pidän itseäni ajan hermolla opiskelun ja koulutuksen myötä sekä seuraan myös vaihtuvia ruoka- ja liikuntatrendejä. Tärkeää on myös osata heittäytyä ja olla avarakatseinen, sillä omasta näkemyksestään on
osattava myös joustaa.

Siispä, kysy ensin itseltäsi, mikä on tavoitteesi, ja ennen kaikkea oletko valmis tekemään töitä päästäksesi siihen? Jos vastauksesi oli kyllä, autan ja tsemppaan sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ei verta ja kyyneliä vaan ilon kautta tehokkaasti treenaten :). Satsaan sinuun 110 prosenttisesti!!

Kuntoilufilosofia
“Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going”

Omia saavutuksiani:

  • Maratoneja, lähemmäs kymmenen
  • Puolimaratoneja toistakymmentä, tarkkaa määrää en osaa sanoa
  • Kymppejä ja lyhyempiä matkoja myös useampia
  • Yksi ultrapolkumaraton (55km) Pallas-Ylläs
  • Han Moo Do 1. dan 2005

Koulutustausta:

  • SUL Kestävyysjuoksuvalmentaja (3.taso) 2016
  • Fustra Personal Trainer 2014
  • PTCA Personal Trainer 2014
  • FAF Running Trainer 2014
  • Trainer4You Hyvinvointivalmentaja 2011
  • Filosofian maisteri 2010
  • Yhteiskuntatieteiden kandidaatti 2008
  • Koulutettu hieroja/urheiluhieroja 2007